Seniorinnen- Gymnastik

Herzlich Willkommen, wir sind die Seniorinnen- Gymnastik- Gruppe von SV "Blau-Weiß" Schmedenstedt 

Die Damen Senioren-Gymnastik ist eine besondere Sportgruppe, die im Augenblick nur sehr wenige Teilnehmerinnen hat.

Ich biete hier eine Sitz-Gymnastik an und kann mich daher mehr auf jede Einzeln konzentrieren.

Bevor ich mit dem Programm beginne, wird erst einmal über die Befindlichkeit der Teilnehmerinnen gesprochen, damit ich eine gezielte Gymnastik anbieten kann.

In der Aufwärmphase beginnen wir mit Lockerungsübungen, wobei besonders der Schulterbereich, die Beine und die Füße bewegt werden.

Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, um einzelne Muskelgruppen zu stärken.

Mit Bällen, Gymnastikstäben, Sandsäckchen oder anderen Hilfsmitteln werden nun verschiedene Übungen durchgeführt, um den Erhalt der Beweglichkeit zu mobilisieren.

Das Gedächtnistraining hat in den in letzten 20 Minuten einen besonderen Stellenwert, was häufig in spielerischer Form vermittelt wird. Mich erstaunt es immer, wie gezielt diese einzelnen Aufgaben gelöst werden.

Für viele der Seniorinnen ist der Freitag von 15 bis 16 Uhr das Highlight der Woche und besonders in der dunklen Jahreszeit ein wichtiges Treffen.

Uns allen macht unsere Gymnastik-Stunde viel Spaß. Es wird neben dem Sport viel gelacht und

manchmal auch wichtige Dinge erzählt.

Schön wäre, wenn noch einige Damen dazu kämen. Ihr seid in unserer Runde jederzeit herzlich willkommen!

Falls jemand aus den anderen Gymnastikgruppen aus gesundheitlichen Gründe pausieren muss, könnte sie in dieser Zeit gerne mitmachen, denn auch hier kann ich gezielte gymnastische Übungen anbieten.

Liebe Grüße, Christa Schütte

Trainingszeiten

Bei Fragen wendet euch gerne an: